要有自信心
黑格爾說(shuō)過(guò)：人應(yīng)尊重自己，并應(yīng)自視能配得上最高尚的東西。”對(duì)于怕羞的人來(lái)說(shuō)，千萬(wàn)不要為自己的短處而緊張，恰恰相反，應(yīng)經(jīng)常想到自己的長(zhǎng)處，要深信：天生我材必有用”。要培養(yǎng)自信心，相信只要興致勃勃地干，自己的能力必定能發(fā)揮出來(lái)。
不要害怕別人的議論
仔細(xì)分析那些怕在大庭廣眾中講話，羞于與人打交道的人，便不難發(fā)現(xiàn)，他們最怕別人否定的評(píng)價(jià)。這樣越怕越羞，越羞越怕，形成惡性循環(huán)。其實(shí)，哪個(gè)人后無(wú)人說(shuō)?”被人評(píng)論是正常的事，不必過(guò)分看重。有時(shí)，否定的評(píng)價(jià)還有可能成為激勵(lì)自己的動(dòng)力呢。
講究鍛煉方法
開(kāi)始可以先在熟人范圍里多發(fā)言，然后在熟人多、生人少的范圍內(nèi)練習(xí)，再發(fā)展到生人多、熟人少的場(chǎng)合，循序漸進(jìn)，逐步增加對(duì)羞怯的心理抗力。每到一個(gè)新場(chǎng)合之前，事先做好充分準(zhǔn)備，增強(qiáng)信心，提高勇氣。
學(xué)會(huì)自我暗示法
每到陌生場(chǎng)合自感緊張時(shí)，可用暗示法鎮(zhèn)定情緒，例如把生人當(dāng)熟人一樣看待，怕羞心理就能減少大半。當(dāng)怕羞者在陌生場(chǎng)合勇敢地講出第一句話之后，隨之而來(lái)的很可能就是流利的語(yǔ)言了。用自我暗示法突破起初的阻力，是克服羞怯的一種有效措施。
